来源：THL: Only half of adults in Finland exercise enough, just 20% get sufficient sleep (Yle)
根据THL公共卫生管理机构周四发布的一项研究结果，只有不到一半的芬兰成年人达到了体育活动专家推荐的锻炼水平。Terve Suomi -väestötutkimus（粗略翻译为“健康芬兰人口调查”）发现，仅46%的男性和38%的女性锻炼足够。然而，年龄在20-39岁的男性是最有可能达到体育活动建议的人群，而年长的人群被发现最不活跃，75岁以上的男性中有31%，女性中有23%达到每周建议的运动水平。
在这项调查中，THL使用了坦佩雷的UKK研究所公共卫生促进研究中心制定的每周体育活动建议，例如，对于年龄在15-64岁的人来说，这意味着每周至少需要进行1小时15分钟的剧烈体育活动或2小时30分钟的中等强度体育活动。尽管得分不高，但75%的受访者表示他们在业余时间进行一些轻度的体育活动，如步行、骑自行车或园艺等。
睡眠不足是一个日益严重的问题
这项调查还发现，约有20%的受访者表示他们明确没有足够的睡眠，特别是40-54岁的人中睡眠问题比较严重。类似比例的人，大约有20%，表示他们获得了足够的睡眠，20-39岁的人群最有可能睡得好。
尽管获得足够的睡眠是个体问题，但建议成年人每晚应获得7-9小时的睡眠。THL在其报告中指出，报告睡眠不佳的人数正在增加，这也反映在了褪黑素这种助眠药物的销售上。
老年人吃得比年轻人健康
营养建议强调植物产品和鱼对健康饮食的重要性。例如，根据营养建议，应每周食用鱼类2-3次，但只有约三分之一的芬兰成年人达到这个水平。然而，THL的调查发现，老年人比年轻一代人更经常食用鱼类，超过75岁的人中有超过一半表示他们每周至少食用2-3次鱼类。相比之下，只有24%的20-39岁男性和17%的20-39岁女性每周至少食用两次鱼类。
老年人也比年轻人更有可能食用全谷产品，68%的65岁以上的人表示他们每天至少食用一次全谷产品，而只有36%的20-39岁男性和51%的20-39岁女性报告了同样的情况。
THL的调查是在2022年秋季和2023年春季进行的，来自芬兰各地、年龄在20岁及以上的2.8万名随机选定的人参加了该调查。此外，还有5,700人参加了健康检查。